“Kilo vermek” denildiği zaman birçok kişinin aklına yasaklarla dolu listeler, düşük kalorili diyetler, hiç kaçamak yapmamak ya da aç kalmak gibi durumlar geliyor. Aslında süreç hiçte düşündüğünüz gibi değil! Aç kalmadan, yasaklar olmadan, sevdiğiniz yiyeceklerle doya doya zayıflamak için tam olarak doğru yerdesiniz. Bu süreçte esas amacım size porsiyon kontrolü yapmayı veya kaçamak yaptığınız zaman nasıl dengeleyeceğinizi öğreterek size kalıcı sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırmak ve süreç boyunca sizi motive etmek.